Mindfulness Oefeningen

 

 Login voor deelnemers

 Mindfulnesstraining volwassenen >>
 Mindfulnesstraining jongeren >>
 Mindfulnesstraining kinderen >>
 Compassietraining >>
 Mindful Parenting training >>

 

Regelmatig oefenen met mindfulness zorgt ervoor dat je geest in goede conditie blijft. Hoe regelmatiger je oefent, hoe meer het je ondersteunt in je dagelijks leven.

Downloads
Bodyscan download (volwassenen, 43 minuten)

 

Zitten met de Adem download (jongeren, volwassenen, 12,5 minuten)

 

Zitten met Gedachten download (jongeren, volwassenen, 7,5 minuten)

 

Moment van Stoppen download (jongeren, volwassenen, 6,5 minuten)

 

Lekker in Slaap download (jongeren, volwassenen, 8 minuten)

 

Drie Minuten Pauze download (volwassenen, 3 minuten)

 

Luisteren zonder Denken download (jongeren, 5 minuten)

 

InsightTimer 
Een aantal van mijn begeleide mindfulness meditaties vind je ook op de gratis en goede meditatieapp InsightTimer: www.insighttimer.com/maryvonneverkerke