Individuele Begeleiding

Individuele Mindfulnesstraining Volwassenen

Een individuele begeleiding of 8-weekse mindfulnesstraining is mogelijk, als dit beter aansluit bij jou als persoon. Misschien voel jij je gewoon minder op je gemak in een groep en vind je het lastig om je te uiten of om jezelf te zijn in een groep. Ook spelen er soms heel persoonlijke dingen die je niet met iedereen wilt delen.

Individuele begeleiding past misschien ook beter als je een vol bestaan hebt of een drukke weekindeling. Het tijdstip en de dag van de training bepalen we in overleg, dat kan prettig zijn. Een individuele sessie duurt een uur korter dan de groepstraining, maar het huiswerk is gelijk, zo’n 45-60 minuten per dag ben je met mindfulness bezig.

Het is wel belangrijk om in je overweging mee te nemen dat het werken in een groep ook een positieve bijdrage kan leveren aan jouw proces. Je bent niet verplicht om dingen te vertellen, als je dat niet wilt. De ervaring is dat er veel wordt gedeeld in de groep en dat deelnemers van elkaar leren. In een individueel traject heb ik wel meer ruimte om in te spelen op je persoonlijke kwesties en vragen. Dat kan behulpzaam zijn bij het trainingsproces.

Individuele begeleiding
Heb je behoefte aan individuele begeleiding op maat? Informeer dan naar de mogelijkheden. Mindfulness leent zich goed voor een één op één begeleiding, waardoor het mogelijk is om in te spelen op persoonlijke klachten. Het uurtarief is
€ 65,00 incl. BTW en het gemiddeld aantal sessies bepalen we samen vooraf.

Individuele training
De trainingsinformatie is gelijk aan die van de groep en lees je hier. De individuele 8-weekse mindfulnesstraining duurt ongeveer anderhalf uur per sessie. De vaste trainingsdag en trainingstijd zijn bespreekbaar, maar bij voorkeur doordeweeks overdag. Voor de stiltedag kun je aansluiten bij een groep of je kunt meedoen met een losse stiltedag.

Kosten
Ook voor de individuele training voor volwassenen geldt een tariefsysteem naar inkomen. Voor de bepaling van de tarieven A, B en C ga je uit van het totale (gezins)inkomen inclusief neveninkomsten en bijverdiensten:

  • Tarief € 495,00 → tot € 16.000 bruto per jaar*
  • Tarief € 565,00 → tussen € 16.000 en € 29.000 bruto*
  • Tarief € 645,00 → boven € 29.000 bruto per jaar*
  • Tarief € 795,00 → indien uw werkgever betaalt

Inbegrepen bij het tarief is het persoonlijk intakegesprek, materiaalkosten (werkmap en cd’s met oefeningen) en 10 bijeenkomsten (8 trainingsavonden, de stiltebijeenkomst en de de terugkombijeenkomst een paar weken na de training). Gespreide betaling is altijd mogelijk in overleg, schroom niet om dit te bespreken.

Vergoeding
In geval van burnout klachten is gehele of gedeeltelijke vergoeding vaak mogelijk door de zorgverzekeraar. Informeer hier zelf naar, voorafgaand aan de intake.

Locatie
Balans & Co, Marsmanplein 116c in Haarlem (gratis parkeren).

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het contactformulier. Hierna word je uitgenodigd voor een persoonlijk intakegesprek. Lees hier de aanmeldingsvoorwaarden.

Folder mindfulnesstraining
De beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers (VMBN) waar ik lid van ben, heeft een folder uitgebracht over mindfulnesstraining. Klik hier als je hem wilt lezen.